ERKEN YAŞLANMAYI ÖNLEYİN

Konu: ERKEN YAŞLANMAYI ÖNLEYİN Perş. Eyl. 25, 2008 8:17 pm

Erken Yaslanmayı Önleyin

Cildinizin erken yaşlanmasını istemiyorsanız kış güneşini hafife almayın. Dışarı çıkmadan yarım saat önce koruyucu ve nemlendirici sürmeyi ihmal etmeyin… Kış şartları cilt üzerinde de olumsuz etkiler yaratabiliyor. Özellikle kuru bir cilt yapısına sahip olanların daha da dikkatli olması gerekiyor.

Dermatoloji Uzmanı Doç. Dr. teoman Erdem, kisin sadece soğuk havanın değil hav adak i zehirli gazların ve özellikle yüksek bölgelerde güneş ışığından kaynaklanan ültraviyole ışınlarının da cilt hastalıklarına neden olabileceğini belirtiyor. Soğuk hava ve kış şartlarından en çok derinin açık kısımları, saç derisi, dudaklar, eller ve Yüz etkileniyor. Ayrıca nemsiz ve kuru ortamlarda çalışan ve yasayanlarda da deri kuruluğu ve deri dökülmeleri olabiliyor.

Kış güneşi de zararlı Kış güneşini zararsız sanmayın. Rakımı bin metreden yüksek olan ve karin çok kaldığı bölgelerde de güneş ışınları cilde zararlı. deniz seviyesinden her 10-12 metre yükseldikçe ültraviyole ışınlarının Yüzde 10 arttığını belirten Erdem, karda güneş ışınlarının etkisinin yüzde 80 arttığının altını çiziyor. Buna bağlı olarak deri yanıklığı ve foto yaslanma denilen deri yaslanması gibi cilt rahatsızlıkları da görülebiliyor.

Bazı öneriler
Cildi nemli tutun. Kaliteli nemlendiriciler kullanın. En iyi ve sağlıklı nemlendiricinin saf vazelin olduğu belirtiliyor.Nemlendiriciyi dışarı çıkmadan en az 30 dakika önce kullanmalısınız.

Ortamı nemlendirin. Cilt kuruluğu ve cilt dökülmesinin en büyük nedenlerinden birisi ortamdaki kuru havadır. Bunun için özellikle kaloriferli ev ve is yerlerinde peteklerin üzerine su konulması gerekli.

Bol su için. Deriyi nemlendiren en önemli etkenin su olduğunu belirten uzmanlar kış aylarından günde ortalama 1.5-2 litre su içilmesi gerektiğini belirtiyor.

Deriyi besleyen A ve E vitamini içeren yeşil sebzeleri bol miktarda tüketin.

Çok fazla keselenmeyin. Haftada bir ya da iki defa vücudunuzu ve yüzünüzü keseleyebilirsiniz fakat bunu çok sik yaparsanız cildinizi tahriş edersiniz.

En büyük düşman sigara
sigara damarlarda büzülmeye yol açarak kan dolaşımını zayıflatıyor. Böylece cildin oksijeni azalıyor ve cildin esnekliğini sağlayan kolajın maddesinin oluşumu yavaşlıyor. Ayrıca cilt hücrelerinin yıpranmasına neden olan toksinlere karşı vücudun doğal savunma mekanizmasına zarar veriyor. Cildin bir başka düşmanı ise uykusuzluk. Parlak, gergin bir cilt için Uyku saatlerinizin düzenli olmasına dikkat edin. Banyo yaparken çok sıcak su kullanmak da doğru değildir. Bu da cildinizin zarar görmesine neden olabilir.